Gelenkschmerzen sind ein häufiges, aber oft unterschätztes Symptom der Menopause. Der hormonelle Wandel kann erhebliche Auswirkungen auf die Gelenkgesundheit haben.
In Österreich sind etwa 1 Million Frauen in den Wechseljahren, was rund 10,5 % der Bevölkerung entspricht. Von diesen Frauen leiden etwa 40 % an Gelenk- und Muskelschmerzen. In Deutschland sind etwa 50 bis 70 % der Frauen in den Wechseljahren von Gelenkschmerzen betroffen.
Diese Beschwerden können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und sollten immer ärztlich abgeklärt werden.
Um die Thematik von Gelenkschmerzen im Wechsel greifbarer zu machen, haben wir im folgenden Artikel Beispiele von Teilnehmerinnen unserer Fokusgruppen und den Interviews zur Entwicklung unserer Kleidungsstücke integriert. Ihre Schmerzbilder und Geschichten sollen typische Erfahrungen und Herausforderungen vieler Frauen veranschaulichen.
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Symptome
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Symptome: Frauen in der Menopause klagen häufig über Morgensteifigkeit in den Händen und Fingern, die sich erst nach einiger Bewegung bessert. Oft schwellen Gelenke der Hände an wodurch Frauen in ihrer Mobilität und Flexibilität eingeschränkt sein können. Petra (53) beschreibt, wie sie morgens ihre Kaffeetasse kaum halten konnte, weil ihre Finger so steif waren.
Häufige Ursachen von Gelenkschmerzen
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Hormonelle Veränderungen: Der sinkende Östrogenspiegel führt dazu, dass entzündliche Prozesse in den Gelenken zunehmen und der Knorpel nicht mehr optimal geschützt wird. Zum Beispiel berichtet Claudia (52), dass ihre Hand- und Fingergelenke nach der Menopause zunehmend schmerzten, was ihr das Öffnen und Schließen der Blusenknöpfe mein morgendlichen Ankleiden erschwert.
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Knochendichteverlust: Durch den Rückgang des Östrogens kann sich Osteoporose entwickeln, was die Stabilität der Knochen verringert und indirekt zu Gelenkschmerzen führen kann. Maria (55) bemerkte erstmals Schmerzen in ihren Handgelenken, nachdem sie ihre tägliche Gartenarbeit kaum noch ohne Beschwerden ausführen konnte.
Behandlungsmöglichkeiten
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Hormonersatztherapie (HRT): Eine gezielte Zufuhr von Östrogen kann entzündliche Prozesse mindern und die Gelenke stärken. Lisa (51) berichtet, dass ihre Schmerzen in den Fingergelenken nach Beginn einer HRT deutlich nachgelassen haben.
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Bewegung: Gelenkschonende Aktivitäten wie Yoga oder leichte Handübungen fördern die Beweglichkeit und reduzieren Beschwerden. Karin (56) fand durch tägliches Fingerstretching und Greifübungen eine spürbare Verbesserung ihrer Handgelenksschmerzen.
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Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Kalzium, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren kann die Gelenkgesundheit stärken. Andrea (50) integrierte mehr Walnüsse und Lachs in ihren Speiseplan und fühlte, dass ihre Hände weniger geschwollen waren.
Checkliste: Warum Magnetkleidung von Yorokani eine hilfreiche Unterstützung bei Gelenksschmerzen sein kann
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Einfache Handhabung: Durch Magnetverschlüsse können sich Frauen wie Claudia trotz steifer Finger problemlos selbst anziehen und so ihre Selbstständigkeit bewahren. Das lästige Schließen von Knöpfen oder das Zuziehen von Reißverschlüssen entfällt mit Yorokani Magnetblusen komplett.
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Schmerzarme Nutzung: Die komfortable Konstruktion der Magnetkleidung minimiert Schmerzen beim An- und Ausziehen. Maria bemerkte, wie einfach sie ihre Blusen mit Magnetverschlüssen schließen konnte, ohne die Gelenke in ihren Fingern übermäßig zu belasten. Unser Verschlusssystem hält Ihrem aktiven Leben stand und bleibt stets geschlossen.
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Unterstützung der Mobilität: Magnetkleidung von Yorokani ist leicht und bequem, wodurch Frauen wie Petra trotz Gelenkschmerzen ihre alltäglichen Aufgaben einfacher bewältigen können, ohne zusätzliche Belastungen für die Hände zu verursachen.
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Weitere Hilfsmittel
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Einkaufswagen mit Rollen sind besser als Taschen, welche über die Schulter getragen werden.
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Marina (62) schwört auf Rollkoffer. Diese sind entlastender für die Gelenke als Gepäckstücke, welche per vollem Gewicht getragen werden müssen.
- Verwenden Sie elektrische Messer anstatt herkömmlicher Messer, automatische Küchenmaschinen und Salatschleudern.
Gelenkschmerzen in der Menopause sind behandelbar. Mit der richtigen Kombination aus Lebensstiländerungen, medizinischer Unterstützung und innovativen Hilfsmitteln wie Yorokani Magnetblusen lassen sich die Beschwerden oft deutlich lindern und eine freudvolle Teilhabe wird wieder möglich!
Unsere Blogartikel sind wissenschaftlich basiert. Hier können Sie die verwendeten Quellen nachschlagen:
https://www.rheuma-liga.de/rheuma/ist-es-rheuma
https://www.wechselweise.net/unsere-mission?
https://oeggg.at/wirsind1mio/
https://www.xbyx.ch/blogs/artikel/gelenkschmerzen-in-den-wechseljahren?
https://www.rheuma-liga.de/rheuma/ist-es-rheuma
https://www.therapie-rheuma.de/patient/leben-mit-rheuma/hilfsmittel-bei-rheuma